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감기나 눈병 등 여러 전염병은 보통 손을 거쳐 퍼져 나갑니다. 그래서 의사 선생님들은 "평소에 손을 자주 깨끗이 씻는 습관만 들여도 여러 질병을 손쉽게 예방할 수 있다"고 말하죠. 손을 자주 씻는 것은 자신의 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 다른 사람을 위한 기본적인 매너이기도 합니다. 손을 잘 씻지 않으면 사랑하는 가족과 친구에게 병을 옮길 수도 있어요.

외출을 하고 집에 돌아온 직후나 대소변을 본 뒤에는 반드시 손을 씻도록 합시다. 재채기하면서 손으로 입을 가렸거나 애완동물을 만진 뒤에도 손을 씻는 게 좋고요. 특히 컴퓨터를 사용한 뒤에는 꼭 손을 씻어야 합니다. 먼지나 이물질이 많이 끼는 키보드와 손이 자주 닿는 마우스에는 병균과 바이러스가 아주 많아요.

식사 전이나 요리를 하기 전에도 손을 반드시 씻어야겠죠? 손을 씻을 때는 비누 거품을 충분히 낸 다음 손과 팔목까지 꼼꼼히 문질러 닦아야 합니다. 손가락 사이도 꼼꼼히 문지르고요. 세균이 많은 손톱은 반대쪽 손바닥에 문질러 잘 씻도록 하세요.

손을 헹굴 때는 흐르는 물에 씻는 게 좋습니다. 비누가 없더라도 흐르는 물에 손을 씻으면 많은 세균을 없앨 수 있어요. 손을 씻고 난 다음에는 수건이나 온열 건조기 등으로 물기를 완전히 없애야 해요.

김희아 서울 율현초 교장 기고자 : 김희아
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